1. Ιπποκρατική Ελληνική Μάλαξη.
Σκοπός: Μετά
την ολοκλήρωση του μαθήματος οι μαθητές θα πρέπει να είναι σε θέση να
διακρίνουν την φιλοσοφία της ιπποκρατικής μάλαξης σε σχέση με αυτή άλλων χωρών.
Σε αρκετούς αρχαίους πολιτισμούς μπορεί κανείς
να βρει κάποια μορφή μάλαξης ή μασάζ (massage). Ωστόσο, στην Αρχαία Ελλάδα παρατηρήθηκε μία
ιδιαίτερη ακμή της μάλαξης. Οι Αρχαίοι Έλληνες αναγνώρισαν και εκτίμησαν τα
οφέλη της στο κυκλοφορικό, νευρικό και μυϊκό σύστημα. Σημαντικοί Έλληνες ιατροί
της εποχής, όπως ο Γερόδικος και ο Ιπποκράτης, περιέγραφαν τις ευεργετικές
επιδράσεις της μάλαξης, εισάγοντάς την στις εργασίες τους[1].
Χαρακτηριστικά είναι τα λόγια του Έλληνα Ιατρού Ιπποκράτη, του «Πατέρα της
Ιατρικής»: [2]
Πολλῶν δὲ ἔμπειρον δεῖ εἶναι τὸν ἰητρὸν, ἀτὰρ δὴ καὶ
ἀνατρίψιος ἀπὸ γὰρ τοῦ αὐτέου ὀνόματος οὐ τωὐτὸ ἀποβαίνει καὶ γὰρ ἂν δήσειεν
ἄρθρον ἀνάτριψις, χαλαρώτερον τοῦ καιροῦ ἐὸν, καὶ λύσειεν ἄρθρον, σκληρότερον
τοῦ καιροῦ ἐόν ἀλλὰ διοριεῖται ἡμῖν περὶ ἀνατρίψιος ἐν ἄλλῳ λόγῳ. (Ιπποκράτης -
ΠΕΡΙ ΑΡΘΡΩΝ, 9)
|
Μετάφραση: "Ο ιατρός πρέπει να γνωρίζει πολλά πράγματα και, ανάμεσα στα
άλλα, να γνωρίζει τρίψεις (μασάζ), μολονότι η λέξη είναι η ίδια, το αποτέλεσμα,
ωστόσο, είναι διαφορετικό: με τις τρίψεις, μια άρθρωση πολύ χαλαρή σφίγγει και
μια άρθρωση πολύ δύσκαμπτη χαλαρώνεται, αλλά θα καθορίσουμε τους κανόνες των
τρίψεων, σε μια άλλη πραγματεία"[3].
Σε άλλο απόσπασμα του
Ιπποκράτη αναφέρεται:
Ἀνάτριψις δύναται λῦσαι, δῆσαι,
σαρκῶσαι, μινυθῆσαι ἡ σκληρὴ, δῆσαι ἡ μαλακὴ, λῦσαι ἡ πολλὴ, μινυθῆσαι ἡ
μετρίη, παχῦναι.
(Ιπποκράτης - ΚΑΤ/ ΙΗΤΡΕΙΟΝ, 17)
|
Μετάφραση: "Οι εντριβές
μπορούν να χαλαρώσουν ή να αυξήσουν τον τόνο των μαλακών μορίων και να
αναπτύξουν τη σαρκοφυΐα, ή να τα αδυνατίσουν, μια σκληρή εντριβή αυξάνει τον
τόνο, μια μαλακή εντριβή χαλαρώνει, μια συχνή εντριβή αδυνατίζει, μια μέτρια
εντριβή παχαίνει τα μαλακά μόρια" («Η σοφία της Αρχαίας Ελλάδας εμπνέει το
παρόν μας»[4]
Στο σημείο αυτό θα πρέπει να αναφερθεί ότι, η σημασία του Ιπποκράτειου
Όρκου είναι τεράστια για την Ιατρική, σε παγκόσμιο μάλιστα επίπεδο.
Χαρακτηριστικό παράδειγμα αποτελούν οι απόφοιτοι της Ιατρικής Σχολής του
φημισμένου Πανεπιστημίου Princeton στο New Jersey των Ηνωμένων Πολιτειών Αμερικής (Η.Π.Α.), οι οποίοι δίνουν τον
Ιπποκράτειο Όρκο υπό τη σκιά του δένδρου του Ιπποκράτη από την Κώ. Το δένδρο
αυτό έχει μεταφυτευτεί από το Ελληνικό νησί (Κω) στις εγκαταστάσεις του εν λόγω
Πανεπιστημίου[5].
Η Ιπποκρατική Ελληνική Μάλαξη λοιπόν, μπορεί κάλλιστα να αναφέρεται και
ως Αρχαία Ελληνική Μάλαξη®.
Τι είναι όμως η Αρχαία
Ελληνική μάλαξη®;
Η Αρχαία Ελληνική μάλαξη® σύμφωνα με την Εκπαιδεύτρια Εναλλακτικών
Θεραπειών κα. Έλλη Τσουκνάκη, η οποία την ερεύνησε και την επανέφερε μέσα σε
πρωτόκολλα ολιστικής προσέγγισης, «Είναι μια νέα θεραπευτική προσέγγιση
βασισμένη στις διδαχές μεγάλων θεραπευτών της αρχαιότητας. Περιλαμβάνει τις
αποκαλούμενες «ανατρίψεις» και βασίζεται στις μεθόδους του Ιπποκράτη, που λάμβαναν χώρα στην Αρχαία Ελλάδα και
συγκεκριμένα σε σχολεία πάλης και γυμνάσια, σε ασθενείς και στα Ασκληπιεία».
Πως εφαρμόζεται η
Αρχαία Ελληνική Μάλαξη®;
«Ο Ιπποκράτης υποστήριζε μια βασική αρχή: Ότι το σώμα αποτελείται από 4
«χυμούς», το Φλέμα, το Αίμα, τη μέλανο (μαύρη) χολή και τη ξανθή (κίτρινη) χολή. Αυτά τα στοιχεία πρέπει να βρίσκονται
σε ισορροπία προκειμένου να υπάρχει αρίστη υγεία.
Η διαδικασία έχει ως εξής:
1ο Στάδιο: «Στεγνή
μάλαξη»
Το πρώτο στάδιο είναι η λεγόμενη «στεγνή μάλαξη» δηλαδή χωρίς την χρήση
λαδιού (η οποία ακολουθεί στην πορεία της μάλαξης). Σε αυτό το στάδιο,
λαμβάνουν χώρα πιέσεις και ταλαντώσεις που αποσκοπούν στην αρχική παθητική
κινητοποίηση των μελών του σώματος. [6]
Εν συνεχεία,
χρησιμοποιείται πούδρα και γίνεται χρήση βούρτσας από τρίχωμα αλόγου στην
πλάτη. Σκοπός είναι η τόνωση της μικροκυκλοφορίας του δέρματος, διαδικασία που
επιφέρει ευεξία και ένα αίσθημα ευφορίας και αναζωογόνησης του σώματος. [7]
Σημειώνεται ότι, ο Ιπποκράτης έλεγε πως «η περιοχή που έχει υγρασία
(ιδρώτα) θα νοσήσει». Αυτός είναι ο λόγος που χρησιμοποιείται σκόνη για τοπική
αφύγρανση. Οι Αρχαίοι Έλληνες, στα «Γυμνάσια» χρησιμοποιούσαν πούδρα τους
θερινούς μήνες ως ήπιο ψυκτικό μέσο για το σώμα.
Η μάλαξη ακολουθεί τη φορά της φυσιολογικής δομής του μυϊκού συστήματος
ώστε να επιτυγχάνεται η μέγιστη επίδραση.
3ο Στάδιο: «Βεντούζες με
μαλάξεις κ πιέσεις σε καίρια σημεία»
Στη συνέχεια ασκείται πίεση σε ειδικά προκαθορισμένα σημεία με την
χρήση ενός ειδικού μείγματος έξτρα παρθένου ελαιόλαδου και αιθέριων ελαίων όπως
κέδρος, λεβάντα, άγριο κυπαρίσσι. Το ελαιόλαδο που θα επιλεχθεί προτείνεται να
μην έχει υψηλή οξύτητα (πολλά οξέα). Η μάλαξη που ασκείται πρέπει να είναι εν
τω βάθει (δυνατή) αλλά όχι επώδυνη! Επιπλέον, η μέθοδος αυτή περιλαμβάνει
βεντούζες. [8] [9]
Ο Ιπποκράτης χρησιμοποιούσε το κέρας ζώου και με χρήση φωτιάς τα
τοποθετούσε στα ψυχρά μέλη του σώματος. Θεωρούσε ότι το ψυχρό σημείο νοσεί και
πρέπει να θερμανθεί. Στην αρχαία ελληνική μάλαξη® δεν χρησιμοποιούνται φυσικά
οι παραδοσιακές βεντούζες με χρήση φωτιάς, αλλά σύγχρονες βεντούζες προς
αποφυγή ατυχημάτων. Η τεχνική
αυτή έχει μια ευεργετική ιδιαιτερότητα! Με τη χρήση βεντούζας, αρνητική πίεση
ασκείται σε σημεία βελονισμού ώστε να επιτευχθεί η διέγερση τους.[10]
4ο Στάδιο: «Μάλαξη κάτω
άκρων»
Εφαρμόζονται ειδικοί χειρισμοί πιέσεων και διατάσεων με επαλείψεις
(θωπείες) από το ισχίο προς το πέλμα. Ασκούνται επίσης τεχνικές ρεφλεξολογίας
σε σημεία που αντιστοιχούν στη σπονδυλική στήλη, στο έντερο, στους πνεύμονες,
στον εγκέφαλο.
Εφαρμόζονται ειδικές τεχνικές για την καλή του λειτουργία του εντέρου,
ώστε να επιτευχθεί η αποβολή των άχρηστων προϊόντων του μεταβολισμού. [11] [12]
Η τεχνική ολοκληρώνεται με μάλαξη κεφαλής, η οποία αποκαλείται από τον
Ιπποκράτη «τρίψη της θλίψης». Ο λόγος είναι ότι αυξάνονται τα επίπεδα της σεροτονίνης και μειώνονται
αυτά της κορτιζόλης στο ανθρώπινο σώμα, κατά τη διάρκεια αυτών των μαλάξεων
(άρα μειώνεται η «θλίψη»).[13] [14] [15]
Οφέλη Αρχαίας
Ελληνικής Μάλαξης®
Ο συντονισμός των
κινήσεων και των σημείων πίεσης της μάλαξης έχει αποδειχθεί ότι είναι
ευεργετικός στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης και άλλων ψυχοσωματικών παθήσεων!
Επίσης, τονώνει το αναπνευστικό σύστημα, βελτιώνει τη κυκλοφορία του αίματος
και βοηθά στην χαλάρωση των εντόνων μυϊκών σπασμών στη πλάτη. Επίσης ο
Ιπποκράτης θεωρούσε πολύ σημαντική τη σωστή λειτουργία του εντέρου. Γι’ αυτό
εφαρμόζονται ειδικές τεχνικές για την καλή του λειτουργία ώστε να επιτευχθεί η
αποβολή των άχρηστων προϊόντων του μεταβολισμού».
Σημείωση: Οι χειρισμοί
που παρατίθενται στη συγκεκριμένη ενότητα, αποτελούν ενδεικτικούς χειρισμούς
και όχι ένα ολοκληρωμένο πρωτόκολλο εφαρμογής της Αρχαίας Ελληνικής Μάλαξης®.
Σημαντικότητα Εφαρμογής Ιπποκρατικής Μάλαξης
Η σημαντικότητα της
εφαρμογής της Ιπποκρατικής Μάλαξης σε χώρους Ευεξίας, Χαλάρωσης & Spa της χώρας μας είναι
τεράστια, καθώς μπορεί να συμβάλλει σημαντικά στην ανάπτυξη του τουρισμού,
αποτελώντας μία καθαρά Ελληνική μορφή μάλαξης. Η Ιπποκρατική Μάλαξη μπορεί να
εφαρμόζεται από ειδικά εκπαιδευμένους θεραπευτές, με στόχο την προώθηση της
Ελληνικής φιλοσοφίας και κουλτούρας, μέσα από την ταυτόχρονη χρήση Ελληνικών
βοτάνων και αιθερίων ελαίων που ευδοκιμούν στη χώρα μας.[M1]
Πηγή Αρχαίας Ελληνικής Μάλαξης®: Έλλη Τσουκνάκη, Εκπαιδεύτρια Εναλλακτικών Θεραπειών, Αρχαία Ελληνική Μάλαξη® - Ancient Greek Massage® www.greekmassage.gr
[1] Ιωακειμίδου Θ., (2011) Η σπουδαιότητα μάλαξης
στην αρχαία Ελλάδα. Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης, Τμήμα Επιστήμης
Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού. Μεταπτυχιακή Διατριβή.
[2] (http://www.google.gr/imgres?imgurl=http://www.paratiritis-news.com/wp-content/uploads/2015/03/photo334.jpg&imgrefurl=http://www.paratiritis-news.com/?p%3D102331&h=325&w=640&tbnid=h2P7x9_DQAbiYM:&zoom=1&docid=S7WwLArWH_TvuM&ei=L-GUVdC3CMzzUKf8tKgL&tbm=isch&ved=0CCIQMygEMAQ
Retrieved 02.07.2015)
[3] «Η σοφία της Αρχαίας Ελλάδας εμπνέει το παρόν
μας» http://www.greekmassage.gr/ Retrieved 29.05.2015
Αρχαία Ελληνική Μάλαξη® - Ancient Greek Massage
[4] http://www.greekmassage.gr/
Retrieved 29.05.2015 Αρχαία Ελληνική Μάλαξη® - Ancient Greek Massage
[5]Η σοφία της Αρχαίας Ελλάδας εμπνέει το παρόν μας http://www.greekmassage.gr/ Retrieved 29.05.2015
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου